逆 説 幸 福 論

水のように考えること

タグ:リラックス

プロスポーツや職人芸、またはそうでなくとも、針の穴に糸を通すような極限の集中状態を、人はしばしば求められる。「ゾーンに入る」とも表現され、まさに心技体が全てが揃った状態。そしてひとたびゾーンに入れば最大のパフォーマンスを発揮することができる。

ゾーンに入るためにはとにかく集中することが不可欠。交感神経を優位に立たせ、全ての神経を呼び起こす。しかし、極限まで集中するということは、ある意味リラックスしていないとできないことでもある。余分なチカラを抜き、必要な全てのエネルギーをパフォーマンスに変換しなければならない。

つまり、一番集中している状態というのは一番落ち着いている状態だったりするのである。

アイディアというものは煮詰めて考えるよりも、入浴中やマッサージ中、音楽鑑賞中に散歩中などのリラックスタイムに向こうからやってくることの方が多い。

これは『怠惰思考』と呼ばれるもので、一度対象から離れることで俯瞰して見ることができ、そうすると潜在意識から自ずと新しいアイディアや解決策が浮かび上がってくるという、とても理にかなったものである。

つまりアイディアを得るためには『考える』ことと『ダラける』こと、どちらがいいというわけではなく、どちらも必要なのである。

怠けないと良いアイディアは生まれません。精一杯頑張ったら精一杯怠けてみましょう。怠けるのも立派な仕事。

どうです?悪くないアイディアでしょ?
 

開放性の法則とは、人のプライベートな一面を見ると一気に親近感が湧くこと。

例えば、会社ではいつも難しい顔をしている上司のチラリと見えた携帯画面にはかわいい愛犬の写真が。話を聞けばデッレデレになって説明をしてくれた。

他にも、苦手意識のあった友人に悩みを相談されたり、大物女優やキレイな人がたまにボケたりすると一気に親近感が増す。

そう、人は心を開く人に心を開く。 


昔からの友人なんかいい例だろう。 幼少期を共に過ごしてきた友人には、飾らずありのままの自分でいられる。それは既に過去の自分を知られていて、今さら飾る必要がないからである。

そう、自分がリラックスしたけりゃ自分から心を開放すること。 

そうすれば、どんなギクシャクした関係もすぐに快方に向かうだろう。



ヤーキーズ・ドットソンの法則とは、一般に覚醒レベルが高くなるに従ってほぼ比例的にパフォーマンスは増すが、最適なレベルを越えるとパフォーマンスは逆に低下する。覚醒レベルとパフォーマンスには逆U字型の関数関係が成立するというもの。




簡単に言うと、緊張し過ぎもリラックスし過ぎもダメだ、ということ。 

スポーツは適度にチカラを抜いた方が絶対うまくいくし、芸術作品も精魂込めてつくったものより、リラックスして7割くらいのチカラで製作した作品の方が、かえって評価が高かったりする。 愛の告白やプロポーズなんかも、飾らない程度の本気が成功へのカギである。

プレゼンやスピーチも、アガッている人を見ると必ずと言っていいほど、必要以上に難しい言葉を使おうとしていたり、普段は言わないユーモラスなジョークにチャレンジしている。一方、うまい人は難しい語句はあまり使わず、自分の言葉で話している。それゆえ、ジョークもわざとらしく聞こえない。

そう、「なんでも100%」の完璧主義はうまくいかないどころか、人生を息苦しくするだろう。適当なテキトーが成功への一番の近道である。

たぶんねー。


簡単な文字でも連続して書き続けると気持ち悪くなったり、『あれ?こんな文字だったかな . .』って、不安になったりしたことありませんか?

例えば、今から20~30秒でいいので、皆さんと馴染みの深い文字をじっと見つめてみましょう。じっと見つめながら焦点をズラしていくと文字が浮かび上がったり微妙に左右に動いたりします。繰り返します、必ず20~30秒です。あんまり見つめ過ぎると気分を害する可能性がありますので。

ではどうぞ。


ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ




もう、あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーー!!ですよね。

そう。日常生活でも、ものすごく簡単なことなのに考え過ぎたり、たとえ好きなモノでも多過ぎると、人は混乱や動揺を起こしてしまいます。行き詰まってしまいます。

なら、逆に言えば、実は自分は考え過ぎてて、その問題はホントは全然難しくなんかなかった。のかもしれませんね。

リラックスしよう。

焦ろうが、のんびり行こうが、地球が回るスピードは同じ。


簡単な文字でも連続して書き続けると気持ち悪くなったり、『あれ?こんな文字だったかな . .』って、不安になったりしたことありませんか?

例えば、今から20~30秒でいいので、皆さんと馴染みの深い文字をじっと見つめてみましょう。じっと見つめながら焦点をズラしていくと文字が浮かび上がったり微妙に左右に動いたりします。繰り返します、必ず20~30秒です。あんまり見つめ過ぎると気分を害する可能性がありますので。

ではどうぞ。


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そう。日常生活でも、ものすごく簡単なことなのに考え過ぎたり、たとえ好きなモノでも多過ぎると、人は混乱や動揺を起こしてしまいます。行き詰まってしまいます。

なら、逆に言えば、実は自分は考え過ぎてて、その問題はホントは全然難しくなんかなかった。のかもしれませんね。

リラックスしよう。

焦ろうが、のんびり行こうが、地球が回るスピードは同じ。


簡単な文字でも連続して書き続けると気持ち悪くなったり、『あれ?こんな文字だったかな . .』って、不安になったりしたことありませんか?

例えば、今から20~30秒でいいので、皆さんと馴染みの深い文字をじっと見つめてみましょう。じっと見つめながら焦点をズラしていくと文字が浮かび上がったり微妙に左右に動いたりします。繰り返します、必ず20~30秒です。あんまり見つめ過ぎると気分を害する可能性がありますので。

ではどうぞ。


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なら、逆に言えば、実は自分は考え過ぎてて、その問題はホントは全然難しくなんかなかった。のかもしれませんね。

リラックスしよう。

焦ろうが、のんびり行こうが、地球が回るスピードは同じ。



シンプル•イズ•ベスト!

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