睡眠。

我々は人生の3分の1を眠りの中で過ごす。言うまでもなく、それは人間とって欠かせないもの。四日間寝ないだけで、正常な人でも幻覚症状が現れるという。

しかし、慌ただしい現代社会では睡眠はおざなりにされ、働き盛りのビジネスマンや、遊び盛りの若者にとっては、眠ることは「もったいない」とされることも。だが、私は思う。そんな人たちこそもったいない。

というのも、眠りの効用はなにも心身の回復だけではない。溜まった記憶を整理する時間に使われたり、成長を促したり、それに免疫力も高める。他にも、夢を見ることで創造性が磨かれ、またその夢によって自らの深層心理を探ることだって可能である。

挙げていけばキリが無く、いいことづくめの睡眠活動。眠ることで我々のパフォーマンスは最大限にまで高まる。つまり、眠りをおざなりにするということは、自分の才能を眠らせるようなもの。眠りに勝る活動はないのである。

さ、言うこと言ったし、寝よーっと。 

zzz..